Hinduismens 10 Yamas og Niyamas
De Yamas og Niyamas er et sett med etiske retningslinjer og åndelig praksis som er en del av den hinduistiske tradisjonen. De er designet for å hjelpe enkeltpersoner å leve et liv i balanse, harmoni og fred. De 10 Yamas og Niyamas er delt inn i fem Yamas og fem Niyamas.
Yamas
- Ahimsa : Ikke-vold og respekt for alle levende vesener.
- Satya : Sannhet og integritet.
- Nivå : Ikke stjelende og ikke begjærende.
- Brahmacharya : Moderasjon og selvkontroll.
- Aparigraha : Ikke-tilknytning og ikke-besittelse.
Niyamas
- Saucha : Renhet og renslighet.
- Santosha : Tilfredshet og aksept.
- tapas : Selvdisiplin og nøysomhet.
- Swadhyaya : Selvstudium og åndelig praksis.
- Ishvara Pranidhana : Overgi deg til en høyere makt.
De 10 Yamas & Niyamas gir en ramme for å leve et liv i balanse og harmoni. De er et kraftig verktøy for selvrefleksjon og åndelig vekst. Ved å følge disse retningslinjene kan enkeltpersoner dyrke en dypere forståelse av seg selv og verden rundt dem.
Hva betyr det å leve dydig for hinduer? Den følger de naturlige og essensielle retningslinjene dharma og den 10spesieltog 10niyamas- eldgamle skriftmessige påbud for alle aspekter av menneskelig tanke, holdning og oppførsel. Disse gjøre og ikke gjøre er en sunn fornuft kode registrert i Upanishads , i den siste delen av 6000- til 8000-åringen Vedaer .
Les om 10spesielt, som betyr 'kontrollere' eller 'kontroll', og 10niyamas, dvs. observanser eller praksis som tolket av Satguru Sivaya Subramuniyaswami.
De 10 Yamas - Begrensninger eller riktig oppførsel
- Ahimsa eller ikke-skade
- Satya eller Sannferdighet
- Level eller Non-stealing
- Brahmacharya eller seksuell renhet
- Kshama eller tålmodighet
- Dhriti eller standhaftighet
- Daya eller medfølelse
- Arjava eller ærlighet
- Mitahara eller moderat kosthold
- Saucha eller Purity
De 10 Niyamas - observanser eller praksis
- Hri eller Modesty
- Santosha eller tilfredshet
- Dana eller veldedighet
- Astikya eller tro
- Ishvarapujana eller tilbedelse av Herren
- Siddhanta Sravana eller Skriftlig lytting
- Mati eller kognisjon
- Vrata eller hellige løfter
- Japa eller besvergelse
- Tapas eller nøysomhet
Dette er de 20 etiske retningslinjene som kallesspesieltogniyamas, eller begrensninger og observasjoner. Sage Patanjali (ca. 200 f.Kr.), forstander av Raja Yoga, sa: 'Disse yamasene er ikke begrenset av klasse, land, tid eller situasjon. Derfor kalles de de universelle store løftene.'
Swami Brahmananda Saraswati, en yogisk lærd, avslørte den indre vitenskapen om yama og niyama. Han uttaler at de er midlene til å kontrollere 'vitarkaene', dvs. de onde eller negative mentale tankene. Når de handles, resulterer disse tankene i skade på andre, usannhet, hamstring, misnøye, sløvhet eller egoisme. Han sa: 'For hver vitarka kan du skape dens motsetning gjennom yama og niyama, og gjøre livet ditt vellykket.'
Som Satguru Sivaya Subramuniyaswami sier: 'De ti begrensninger og deres tilsvarende praksis er nødvendig for å opprettholde lykkebevissthet, så vel som alle de gode følelsene overfor seg selv og andre som er oppnåelige i enhver inkarnasjon. Disse begrensningene og praksisene bygger karakter. Karakter er grunnlaget for åndelig utfoldelse.'
I indisk åndelig liv er disse vediske begrensninger og overholdelse bygget inn i karakteren til barn fra en veldig tidlig alder for å dyrke deres raffinerte, åndelige vesen mens de holder den instinktive naturen i sjakk.
Deler av denne artikkelen er gjengitt med tillatelse fra Himalayan Academy Publications . Foreldre og lærere kan komme på besøk minimela.com å kjøpe mange av disse ressursene til en svært lav kostnad, for distribusjon i fellesskapet og klasser.