Enkle chakrasiser

Simple Chakracises er en utmerket guide til å forstå og balansere chakraene dine. Skrevet av erfaren yoga- og meditasjonslærer, Karen H. Smith , gir denne boken leserne en omfattende oversikt over de syv store chakraene, samt praktiske øvelser for å forbedre og opprettholde balansen.

Boken starter med en introduksjon til chakrasystemet og hvordan det fungerer. Smith dykker deretter ned i hvert av de syv store chakraene, og gir detaljert informasjon om deres plassering, formål og tilhørende fysiske og emosjonelle symptomer. Hun tilbyr også enkelt chakrasiser for hvert chakra, for eksempel visualiseringer, bekreftelser og yogastillinger.

Boken er skrevet i en lettfattelig stil og er full av nyttige illustrasjoner og diagrammer. Smith gir også nyttige tips og råd for å inkorporere chakrasiser i ditt daglige liv.

Samlet sett er Simple Chakracises en utmerket guide for alle som ønsker å lære mer om chakrasystemet og hvordan man bruker det for å forbedre sitt fysiske og emosjonelle velvære. Smiths omfattende tilnærming og klare skriving gjør denne boken til en må-lese for alle som er interessert i chakrahealing.

Jeg mottar ofte e-poster fra bekymrede lesere som spør meg om råd om hvordan jeg skal gå frem for å få dem chakraer åpen og fungerende. Normalt skjer dette som et resultat av at de blir fortalt (riktig eller feil) av en synsk at de har ett eller flere ikke-fungerende chakraer. Jeg prøver ikke å bash psykiske rådgivere, men det er viktig å bruke dømmekraft om hva som anbefales eller foreslås.

Det forundrer meg at noen ville fortelle noen at de har et lukket chakra uten å tilby noen hjelp til hvordan de skal gå frem for å rette opp problemet, annet enn å dytte dem til å konsultere en healer som er opplært i energiarbeid som kunne vurdere deres chakra systemet mer grundig. Det forundrer meg enda mer når noen ikke ber den personen om å utdype hvorfor en slik evaluering av chakrasystemet deres ble gjort i utgangspunktet. Nedenfor er et utvalg av noen av e-postene som har kommet min vei.

Eksempel på e-poster

• En synsk fortalte meg at minhjertechakraer stengt fordi jeg undertrykker følelsene mine. Dette skremmer meg virkelig, hva kan jeg gjøre for å åpne hjertet mitt?
• En venn av meg tror at jeg er detujordetsom indikerer for henne at mitt første chakra sannsynligvis ikke fungerer. Det er ikke kult, hva kan jeg gjøre for å reversere dette problemet?
• En healer jeg konsulterte ønsker å gjøre en behandling på meg for å åpne opp chakraene mine. Dette skremmer meg. Hva vil skje hvis jeg lar ham gjøre dette for meg?

Vær en rettsmiddelsøker - Still sonderende spørsmål

Det kan være interessant og i utgangspunktet nyttig å få en diagnose om at ett eller flere av chakraene dine ikke er balansert eller lukket. Men etterpå blir fortalt at du har en ubalanse, er det ikke gunstig for deg å flytte inn i et sted med frykt eller aksept. Ikke gå i fortvilelse eller trekke på skuldrene, bli en rettsmiddelsøker. Hvis du er bekymret for at chakraene dine er ubalanserte, er mitt råd å rådføre deg med en energiarbeider for å få chakraene dine profesjonelt evaluert. Finn ut så mye informasjon du kan ved å stille undersøkelsesspørsmål om hva som skjer inne i kroppen din og energinivåene dine. Spør hvilke typer helbredende behandlingsalternativer som er tilgjengelige. Hva kan du gjøre på egen hånd for å fikse problemet eller lette ubalansen? I mellomtiden er det noen øvelser for å hjelpe deg med å navigere chakraene dine mot velvære.

Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en autorisert lege. Du bør søke rask medisinsk behandling for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer diett.

Chakraser

chakracises.com gir en svært nyttig guide til forskjellige øvelser du kan bruke for å styrke og balansere chakraene dine. Nedenfor er noen jeg anbefaler:

Enkle Chakra-øvelser (Chakracises)